Unter PILATES verstehen viele Menschen eine Gymnastikform, die in Fitnessstudios betrieben wird. PILATES bedeutet jedoch noch viel mehr.

Es ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Das Training dient zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.

Es ist wichtig an der Genauigkeit, der richtigen Körperspannung und der korrekten Ausführung zu arbeiten, um gesundheitliche Schäden durch falsches Ausführen der Übungen zu vermeiden.

Schon nach einigen Trainingseinheiten wird sich Ihre Belastbarkeit und Ihr Körpergefühl spürbar verbessert haben. Probieren Sie es aus!